Calma mentale
Tutti noi cerchiamo di raggiungere un buon livello di calma mentale ma solamente pochi ci riescono.
La ragione è molto semplice: noi non sappiamo come funziona la nostra mente e non siamo abituati all'idea che possiamo governarla.
In effetti alla nostra mente è per definizione nostra cioè ci appartiene così come ci appartiene il nostro corpo.
Mente e corpo
C'è però una fondamentale differenza tra la mente e il corpo e cioè che per governare il nostro corpo non abbiamo bisogno di studiare.
Se invece vogliamo governare la nostra mente abbiamo bisogno di tre cose, che nessuno ci insegna:
- renderci conto di che cosa succede dentro la nostra mente (consapevolezza)
- di capire come è fatta e come funziona (conoscenza) e come ultima cosa abbiamo bisogno
- di imparare a farla funzionare (addestramento) in modo nuovo migliore di prima.
Testimoni non giudicanti
La calma mentale è una condizione che ci permette di essere testimoni non giudicanti sia di quello che succede nel mondo esterno sia di quello che succede nella nostra dimensione interiore.
È la dimensione dell'ascolto e in particolare dell’ascolto della propria voce interiore e cioè della voce dell’intuizione spirituale.
Ed eccoci quindi nuovamente alla domanda: “come possiamo creare una condizione di calma mentale”?
La risposta a questa domanda è la pratica della meditazione, o se preferisci, della Mindfulness.
La meditazione è l’addestramento ad essere testimoni non giudicanti di quello che succede nella nostra mente, con lo stesso atteggiamento di quando guardiamo le nuvole del cielo.
Il cammino spirituale a questo punto è iniziato nel modo giusto, ma è solo un inizio.
Se lo desideri, puoi andare molto più avanti della semplice calma mentale e puoi allenarti ad “ascoltare” la voce della tua intuizione spirituale, che ti parla nel silenzio.
Questa è la dimensione dell’autentica libertà interiore.